Release Miofasciale: dì addio ai trigger Point!
Libera il corpo dalle tensioni profonde integrando il Pilates con il release miofasciale
Il Release Miofasciale, è l’insieme di tecniche di auto-massaggio da eseguire con foam roller, palline, etc, per sciogliere le tensioni muscolari e i trigger point, risolvendo così molti dolori di natura muscolo-tensiva, e migliorare la mobilità articolare.
Ottimo trattamento prima di un bodywork posturale, ma anche molto piacevole come momento di relax alla fine di una seduta.
Una volta imparata la modalità, consiglio vivamente di mantenere l’abitudine di eseguire questa tecnica quotidianamente: con pochi minuti al giorno si possono davvero ottenere risultati insperati, sia come risoluzione dei dolori che come recupero muscolare da altre attività fisiche.
Nelle nostre lezioni utilizziamo diversi strumenti per l’auto-trattamento di: collo, trapezio e spalle, muscoli spinali, glutei e muscoli profondi del bacino, gambe e piedi….assolutamente da provare!!!
Il trattamento miofasciale è una tecnica efficace per sciogliere le rigidità muscolari croniche che influenzano negativamente la postura e il benessere fisico. Nel nostro studio a Parma integriamo l’uso di foam roller, massage ball e tecniche di mobilizzazione all’interno di percorsi personalizzati di Pilates
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